2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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1877 kcal
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지방: 107.15g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 89.91g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Universal Creatina, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Canela, Gengibre. 점심 식사: Optimum Nutrition Fish Oil, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 간식/기타: Activia Aveia. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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