2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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1199 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 116.87g.
아침 식사: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Yoki Fubá, Sardinha Frita, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco, Queijo Branco, Ovo Cozido, Rúcula, Orégano, Alface, Alho. 저녁 식사: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Contra-filé. 간식/기타: Hershey's Chocolate Ao Leite, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Qualitá Uva sem Sementes. 더보기
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2538 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 13 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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