2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
|
1512 kcal
|
지방: 49.32g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Nestle Молочный Шоколад. 간식/기타: Нектарин, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|