angel1089님의 저널, 2016년 09월 10일

2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
4575 kcal 지방: 168.66g | 단백질: 124.20g | 탄수화물: 512.31g.   아침 식사: Getrocknete Mango, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Schwartau Frutivia, Ei, Bio Chia Samen, Banane, Vita D'or Rapsöl, Edeka Bio Agavendicksaft, Rapunzel Haselnussmus, Ideal Haferflocken. 점심 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Karlsberg Desperados, MinusL Gouda, Gut & Günstig Jagdwurst, Cucina Olivenöl, Lidl Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Obstler, Wodka, Karlsberg Desperados, Pom-Bär Original, Pizza mit Fleisch, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, REWE Beste Wahl Soja-Eis Schokolade, Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Baguette, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Paprika-Marinade, Aldi Putensteak, Nudeln (Gekocht), Quinoa Gekocht, Paulaner Weißbier Naturtrüb. 간식/기타: Alnatura Hafer Crunchy, Marshmallows, Lay's Chips Light Gesalzen, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Ehrmann Lacto Zero Erdbeere, Seeberger Datteln Entsteint, REWE Gelee Bananen, Nektarinen, Veganz Erdbeer Crisp, Veganz Rice Choc Haselnuss-Krokant, Valsoia Il Gelato Premium Eis. 더보기
1586 kcal 운동: 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, Flexibility and Mobility Workout (20 min) the lean machines - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


angel1089님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유