2011년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 31일:
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1372 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 149.14g.
아침 식사: Fried Eggs, Dempster's 12 Grain Bread, Heinz Ketchup, Becel Light, Sugar, Cream. 점심 식사: Cheestring. 저녁 식사: Fried Mushroom, Broccoli, Becel Light Margerine, Instant Brown Rice, Kraft Barbecue Sauce, sirloin. 간식/기타: water, Cranberry Almond Thins. 더보기
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2861 kcal
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운동:
All other activity per BMF - 23 시간, Treadmill 30, Elliptical 10, various other exercises - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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