2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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1836 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 136.10g | 탄수화물: 166.71g.
아침 식사: Ben & Jerry's Blondie Brownie Core, The Muscle Bakery Skinny Dream. 점심 식사: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Spiralised Butternut Squash. 간식/기타: Hectares Sweet Potato Crisps, McVitie's Light Digestive Biscuits, The Muscle Bakery Skinny Dream, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, DS Rice Cakes. 더보기
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3220 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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