2011년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 31일:
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1326 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 158.62g.
아침 식사: Tyson Breaded Chicken Breast Tenderloin Uncooked, Trader Joe's Hashbrowns, Hard Boiled Egg Whites, Frozen Mango Chunks. 점심 식사: Venti Pumpkin Spice Frappuccino Light Starbucks, Freshly Brewed Coffee (Grande), Sugar Free Vanilla Syrup. 저녁 식사: Rotisserie Chicken (Costco), Caribbean Fruit Floes, Blackberries, Mushrooms, Super Premium Pumpkin Ice Cream. 더보기
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1909 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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