2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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2889 kcal
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지방: 108.97g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 357.20g.
아침 식사: Hellmann's Salsa Barbacoa, Salsa Blanca, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Huevo, Cebolla Frita, Arroz Blanco, Coffee (Espresso Brewed), Azúcar. 점심 식사: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés). 저녁 식사: Cerveza, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Milanesa de Ternera, Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés). 간식/기타: Pan de Queso, Arcor Mermelada de Frutilla, Carrefour Magdalenas Marmoladas, Snickers Snickers, Lindt Chocolates Surtidos, Azúcar, Café Instantáneo. 더보기
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2292 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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