2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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1649 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 222.77g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso, Olio di Sesamo. 점심 식사: Pesche, Scalogni, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Fagiolini Verdi, Pane Comune, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: McVitie's Fruit & Form, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2076 kcal
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운동:
앉아있기 - 45 분, 세차 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 31 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 운전 - 54 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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