2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
|
1967 kcal
|
지방: 88.77g | 단백질: 39.78g | 탄수화물: 237.61g.
아침 식사: Scheibletten, Milfina Milch 1,5% Fett, Schweineohr. 점심 식사: Banane, Milfina Butter, Graubrot, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. 저녁 식사: Weißwein, K-Classic Salami, Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Kartoffelchips, Banane, Milka Noisette, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Brandt Zwieback. 더보기
|
|
2075 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|