2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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1401 kcal
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지방: 73.13g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 66.70g.
아침 식사: REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Pema Eiweißbrot, Tomaten, Lidl Mango. 저녁 식사: Bio Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, REWE Bio Sojaghurt Natur, MinusL Gouda, kokosöl, kokosmehl, das gesunde plus eiweiß, agaven, xucker, milch, ei, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Ja! Kaisergemüse. 간식/기타: PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener, Gurke (mit Schale). 더보기
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2063 kcal
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운동:
1000 Calorie HIIT Home Workout II christine salus - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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