2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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3711 kcal
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지방: 65.90g | 단백질: 149.58g | 탄수화물: 480.43g.
아침 식사: Pesca, Mele, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oreo Biscotti. 점심 식사: Cipolle, Noi Voi Fagioli Cannellini, Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Pizza al Pomodoro. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3430 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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