2016년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
|
2355 kcal
|
지방: 71.48g | 단백질: 179.13g | 탄수화물: 261.49g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Blueberries, Trader Joe's Chia Seeds, Almonds. 점심 식사: Ragu Red Sauce, Morrisons Wholewheat Fusilli, Tomato Puree, Tesco Red Onions, Courgette, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Carrots. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|