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nach dem Aufstehen. vor dem Frühstuck und Toilette gewogen
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117.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 9일:
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4623 kcal
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지방: 126.96g | 단백질: 300.15g | 탄수화물: 560.53g.
아침 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Milfina Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Rinderhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Combino Lasagne, Kania Fix für Lasagne, Lindenhof Reibekäse Leicht, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Freshona Gehackte Tomaten, Biotech USA Iso Whey Zero. 간식/기타: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Grüne Paprika, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. 더보기
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3966 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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