2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1232 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Alface, Bife ou Costeleta de Porco, Tomates. 간식/기타: Jandira Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Piá Iogurte Zero Lactose, Goiaba, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. 더보기
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1689 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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