2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1637 kcal
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지방: 77.02g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 187.43g.
아침 식사: Latte Intero, Olio di Sesamo, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 점심 식사: Uva, Pesche, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ossobuco. 저녁 식사: Nutella Nutella, Yogurt Magro al Naturale, Semi di Chia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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1967 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 52 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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