eriskio님의 저널, 2016년 09월 6일

2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.1 kg 지금까지 감소한: 27.9 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
2506 kcal 지방: 70.85g | 단백질: 105.48g | 탄수화물: 360.15g.   아침 식사: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 점심 식사: Granita, Falco Food Prolive Barretta Cioccolato Extrafondente, Falco Food Prolive Barretta Cioccolato al Latte Cocco. 저녁 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Banana, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Bianco, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. 간식/기타: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. 더보기
2414 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 16 시간. 더보기
안정된 체중

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