2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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3254 kcal
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지방: 146.57g | 단백질: 174.13g | 탄수화물: 329.02g.
아침 식사: Dried Seaweed, Lemon Juice, Water, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Blueberries, Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread, Pure Protein 190cal Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Spirulina Seaweed (Dried), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Norseland 21g Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. 저녁 식사: Snak Club Raw Almonds. 간식/기타: Muscle Milk Protein Crunch Bar, Vanilla Almond Yogurt, Simply Enjoy White & Dark Chocolate Truffle Gelato, GS Gelato Black Cherry Gelato. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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