2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1217 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 44.82g | 탄수화물: 170.95g.
아침 식사: Rosinenbrötchen. 점심 식사: Lidl Hähnchenstreifen, REWE Krautsalat mit Paprika, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Schlagsahne, Landliebe Eiscreme Stracciatella, Dolce Gusto Cappuccino Ice. 더보기
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2125 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 요리 - 15 분, 마사지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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