2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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870 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 79.56g.
아침 식사: Останкино Сосиски Сливочные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. 점심 식사: Лаваш Армянский, Сметана, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Весенний Микс. 저녁 식사: Апельсин, Персики. 간식/기타: Valio Йогурт 0,4% Натуральный. 더보기
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2610 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 공부 - 6 시간, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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