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-E-M-
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2016년 09월 8일
-E-M-님의 저널, 2016년 09월 8일
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2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
143.0 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
37.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 8일:
305 kcal
지방: 8.00g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 8.45g.
아침 식사:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fitmiss Delight - Vanilla Chai.
점심 식사:
Delight - Vanilla Chai, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
간식/기타:
Cavit Pinot Noir, Halls Sugar Free Cough Drops.
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4421 kcal
운동:
스탠딩 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.7 kg 감소하기
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