2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
|
2249 kcal
|
지방: 55.73g | 단백질: 191.82g | 탄수화물: 224.19g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Princes Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Linesse Magere Franse Kwark, Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Gewassen Spinazie, Farmer Bruine Bonen, AH Bospeen. 간식/기타: AH Pluot, AH Bospeen, Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|