2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1141 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 121.18g.
아침 식사: Prisca Nature (Compota de Abóbora), Continente Sementes de Chia, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Isolate, Pêssegos, Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), Manteiga de Amendoim. 점심 식사: Continente Cogumelos Laminados, Alface, Macarrão de Trigo Integral, Legumes Grelhados, Ananás, Salmão Fumado, Camarão Cozido. 저녁 식사: Broa de Avintes, Macarrão, Vitela Estufada. 간식/기타: Melão, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Shoyce Bebida de Soja. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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