2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
|
1457 kcal
|
지방: 90.30g | 단백질: 121.11g | 탄수화물: 37.05g.
아침 식사: Mutti Tomaattimurska, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Arla Feta 3%, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Rainbow Makea Maissi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna, Atria Naturell Broilerin Fileesuikale. 저녁 식사: Jauhelihamössö, Pirkka Kirsikkatomaatti. 간식/기타: Mutti Tomaattimurska, Granarolo Pecorino Romano, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
BodyBalance kotona - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|