2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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2552 kcal
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지방: 107.84g | 단백질: 146.98g | 탄수화물: 231.71g.
아침 식사: Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Kasseler, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Lidl Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Lidl Weltmeisterbrötchen, Zeus Kirschpaprika, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Curry. 간식/기타: Magnum Classic, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2943 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간 6 분, 휴식 - 5 시간 11 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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