2016년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 8일:
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1333 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 149.89g.
아침 식사: Meßmer Holunderblüte-Limette, Kaffee, Meßmer Brennnessel-Mischung, Mischbrot, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Grüner Blattsalat, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons. 점심 식사: Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Bofrost Bunter Bohnensalat, Mischgemüse. 저녁 식사: Olivenöl, Tomaten, Butter, Dornfelder, Frischkäse Dip, Sauerrahm Dip, Baguette, Garnelen. 간식/기타: Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. 더보기
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1800 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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