2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
|
2751 kcal
|
지방: 171.56g | 단백질: 183.35g | 탄수화물: 113.56g.
아침 식사: Gengibre, Canela, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Universal Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 점심 식사: Italac Queijo Mussarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Fish Oil, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 간식/기타: Scala Requeijão Cremoso, Brioche. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|