2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
|
2082 kcal
|
지방: 47.02g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 343.52g.
아침 식사: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Egg, Cantaloupe Melons, Watermelon. 점심 식사: Cantaloupe Nectar, Watermelon. 저녁 식사: Good Karma Unsweetened Flax Milk, White Rice, Honey, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Black Olives, Swiss Chard, Bell Peppers, Tomatoes, Whole Wheat Flour. 간식/기타: Bananas, USPlabs Oxyelite Protein. 더보기
|
|
2902 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|