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In the next week I will get my DEXA scan and hoping to get an updated weight 23 days until my debut in the Transformation Makeover Division I am so nervous but excited
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79.8 kg
지금까지 감소한: 60.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1471 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 140.86g | 탄수화물: 139.31g.
아침 식사: Lean Body Whey Isolate, Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Egg Beaters - Original, Turkey Sausage Crumbles, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, Gala Apples, Frigo Light String Cheese, Advocare BioCharge, Advocare Spark on The Go. 점심 식사: Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style, Oikos Triple Zero - Salted Caramel. 저녁 식사: Wildtree Ranch Chicken Chili. 간식/기타: Dark Chocolate Intense Dark 72%. 더보기
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2259 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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