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Opa, voltando!
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86.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1095 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado, Cebolinha Verde, Orégano, Rúcula, Alface Americana, Ovo Frito, Yoki Fubá, Sardinha Frita, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 간식/기타: Café, Peras. 더보기
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2628 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Pois é... Huehuehuehuehue!!! O esforço tá valendo a pena!
2016년 09월 8일 작성이: asdfonsecaz
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