2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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978 kcal
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지방: 50.87g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 63.89g.
아침 식사: Chá de Hibisco. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Bife de Fígado, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado. 더보기
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1670 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 읽기 - 20 분, 가사 - 2 시간 20 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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