2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1223 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 168.26g.
아침 식사: Ameixas, Café com Açúcar, Pão Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. 점심 식사: Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Cenouras, Limão, Subway Cebola, Alface, Pimentão Verde. 저녁 식사: Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. 간식/기타: Pipoca, Café com Açúcar, DIA Manga Espada, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Qualitá Uva sem Sementes. 더보기
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2297 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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