2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1924 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 104.56g | 탄수화물: 237.98g.
아침 식사: REWE Bio Joghurt 1,8%, Banane, Pfirsiche, Äpfel, Aldi Prosciutto Cotto, Schwarzwälder Schinken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Großer Cheeseburger. 저녁 식사: Pfirsiche, Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast Vollkorn Toast. 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. 더보기
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2763 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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