2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1611 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Salami, Käse, Knoblauch, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Roggenbrötchen, Kiwi, Gekochtes Ei, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdbeermarmelade. 점심 식사: Almighurt Erdbeere, K-Classic Eis Am Stiel. 저녁 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), 7Gün Ayran. 더보기
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6458 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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