2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1453 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Ritter Sport Schokowürfel, Sweet Valley Kerne Mix, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Aldi Kroketten, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rio D'oro Rhabarber-Nektar, Katjes Grün-Ohr Bärchen, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Knusprige Ente, Bofrost Chinesische Bratnudeln. 간식/기타: Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer, Marmorkuchen. 더보기
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3631 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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