2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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2398 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 186.47g | 탄수화물: 258.53g.
아침 식사: Bananas, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Almonds, Blueberries. 점심 식사: Tesco Red Onions, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati & Wild Rice, Broccoli, Mushrooms, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Chicken Breast. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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