2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1461 kcal
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지방: 87.63g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 64.63g.
아침 식사: REWE Bio Sojaghurt Natur, Karotten, MinusL Gouda, REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Gut & Günstig Jagdwurst. 점심 식사: MinusL Gouda, Cucina Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gelbe Paprika, Trader Joe's Feldsalat Mix, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: REWE Bio Sojaghurt Natur, Leichter Genuss Nürnberger Rostbratwürste, Pema Eiweißbrot, REWE Avocado, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, K-Bio Agavendicksaft, Frosta Mango, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. 더보기
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1924 kcal
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운동:
Total Body Shred #8 | 900 Calorie MELTDOWN | August Patron's Choice - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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