2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1855 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 157.24g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 薄切りハム, 目玉焼き, ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 松屋 納豆, 松屋 冷奴, ご飯. 저녁 식사: スープカレー, ウインナー, 薄切りハム, ご飯, 温泉卵, 豚ロース, プリマハム スモークチキン. 간식/기타: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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