2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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1451 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 199.72g.
아침 식사: Tim Hortons Double Double (Medium). 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Signature Cafe Coconut & Red Curry Chicken Bisque, Irresistibles Vegetarian Dahl, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Frozen Fruit Cocktail or Mix, Bob's Red Mill Chia Seed, Flax Seeds, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Almond Milk, Apples. 더보기
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2374 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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