2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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2414 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 175.87g.
아침 식사: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト脂肪0, 生ハム, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポッカ ポッカレモン100, バナナ, 食パンのトースト. 점심 식사: トウモロコシ, メンチカツ, 食パンのトースト, ブルドックソース 中濃ソース, 焼き餃子, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: ししゃも, 日本酒, ウイスキー, サッポロビール サッポロクラシック, ほっけの開き. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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