2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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2382 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 196.32g | 탄수화물: 245.27g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Yomo Yogurt Greco Delta, Coop Fette Biscottate Integrali, Myprotein Pancake Proteici, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Esselunga Barbabietole Rosse, Pasta in Bianco, Fettina di Vitello, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Conad Insalata Classica, Pomodori. 간식/기타: Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo, Prosciutto Crudo, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Pane tipo Rosetta. 더보기
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3271 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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