2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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1543 kcal
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지방: 107.96g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 34.02g.
아침 식사: Mutti Kuoritut Tomaatit, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Kylmäsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). 저녁 식사: Mustapekka karjalanpaisti, Lidlin salaatti. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, Sali, rinta ja selkä - 40 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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