2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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2317 kcal
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지방: 89.67g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 251.80g.
아침 식사: Butter-Croissants, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Mini-Amerikaner. 점심 식사: Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Erasco Hühner-Nudeltopf. 저녁 식사: Basmati-Reis, Haribo Colorado, Langnese Domino Eis, Twix Twix Minis, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Lachs. 더보기
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2723 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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