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My elbow hurts :(( too much gusto with the turkey arms.......
My lunch time sandwich was unintentional..... they had no more light options and misread the 100g info as that for the whole sandwich duhhhhh!!!!!???!?!?
Nevermind, still managed to keep to my aimed for calorie intake and made another good loss - I think the exercise is key!!
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 27일:
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1512 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 207.67g.
아침 식사: milk, oatmeal loaf, jam. 점심 식사: feta cheese & greek salad. 저녁 식사: toffee eclair, mixed vegetables, weight watchers cottage pie. 간식/기타: Highlights Instant Hot Chocolate, red wine, clementine, small pear. 더보기
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2006 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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