|
Lumayan hasil OCD, sekarang ga low carb lagi makan biasa kemaren pas buka cuma nasi 1/2, orek tempe, tumis pare sama sayur tahu hehehe hari ini lanjut lagi dengan jendela makan 4 jam tetap coba pantang gula
|
101 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Lebih efektif LCD apa OCD bang?
2016년 09월 6일 작성이: bondeng
|
efektivitas tergantung tubuhmu bro, coba aja dua2nya, trus liat perkembangannya :)
2016년 09월 6일 작성이: Tien Simbolon
|
Olahraganya sehari berpa menit untuk OCD bang?
2016년 09월 6일 작성이: rizqiilman
|
@bondeng efektifitas dlm menjalankan metode diet lebih baik dilakukan dlm jangka waktu yg lama. Tidak diubah2 dlm waktu yg singkat. Tubuh perlu penyesuaian. Resiko jika sering merubah pola diet/jam makan adlh metabolisme terganggu & penurunan bb jd kurang maksimal
|
@bondeng belum terlihat efektif mana OCD jadi sementara tetep LCD
2016년 09월 7일 작성이: khendy redya
|
@rizqiilman ga olahraga hehehe nanti kalo udah mencapai 90 kg
2016년 09월 7일 작성이: khendy redya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|