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After 2 weeks (Sept. 5th)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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2022 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 221.44g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: Longo's Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. 점심 식사: Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. 저녁 식사: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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2604 kcal
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운동:
이소라 - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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