2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1125 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tostitos Medium Salsa, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg. 점심 식사: Ball Park Angus Beef Franks Bun Size (53g), Fondant, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Spanish Rice. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Seasoned Crinkles, Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets, Taco Bell Soft Taco - Beef. 더보기
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2289 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 스탠딩 - 10 분, 설거지 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 요리 - 5 분, 운전 - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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