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annis-
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2016년 09월 5일
annis-님의 저널, 2016년 09월 5일
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2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.2 kg
지금까지 감소한:
19.9 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 5일:
735 kcal
지방: 30.58g | 단백질: 21.88g | 탄수화물: 93.76g.
아침 식사:
Pão Doce, Pão com Manteiga.
점심 식사:
Churros.
저녁 식사:
Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Manga Palmer.
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1971 kcal
운동:
perder medidas e afinar a cintura/ aero hit - 20 분, queime calorias se divertindo/ aula de ginastica - 15 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간.
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