2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1857 kcal
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지방: 117.32g | 단백질: 190.39g | 탄수화물: 19.59g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Midway L-Carnitine, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Atlhetica MCT OIL, Quality Leite Desnatado tipo a, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Ovo, Millano Queijo Coalho, Maminha. 저녁 식사: Carne de Sol. 간식/기타: Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Bacon em Cubos, Clara de Ovo, Ovo, Cranberry, Abacate, Casa do Cordeiro Hambúrguer de Frango. 더보기
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1821 kcal
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운동:
책벅지 - 30 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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