2016년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 5일:
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1408 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 204.36g.
아침 식사: Latte Intero, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva, Susine, Pesche, Prosciutto Crudo, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Burro, Agavì Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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1996 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, TV 시청 - 20 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 6 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 운전 - 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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